“..Ricordati che il Tempo e` un giocatore avido, che vince ad ogni tocco, senza barare, a ogni colpo...”
Tratto da: “L’Orologio” di Baudelaire.
A chi non è capitato di dover fare dei veri e propri tour-de-force, studiare per ore ed ore di seguito per preparare il prossimo esame? A volte queste ore di studio funzionano altre volte meno, ma ciò non vuol dire che sia un ottimo metodo di studio.
Una condizione abbastanza comune per gli studenti è quella di avere molto tempo a disposizione ma arrivare sempre all'ultimo minuto con poco tempo a disposizione. La scusa successiva è che si renda di più con poco tempo a disposizione!! La verità è che all'ultimo momento non si può più rimandare quindi anche se con molto stress si è costretti a studiare e via via che si approfondisce l'argomento, la concentrazione è sempre più profonda ... anche se con uno squillo del telefono, si fa presto a perderla:-D
Imparare a gestire i tempi di studio, permette di prepararsi sfruttando la curva di attenzione di ognuno di noi ed al tempo stesso di avere molto più tempo a disposizione per le cose personali, poichè la concentrazione e la ritenzione sarà maggiore rispetto ai tour-de-force.
Dall'immagine puoi notare che studiando per 2 ore consecutive, la curva dell'attenzione inizia a scendere in breve tempo, per risalire quando l'orario di studio sta terminando(linea color grigio). Tutto ciò che accade durante quelle due ore, sono buoni motivi per distrarsi e imitare lo stress da "concentrazione" ( in realtà sarebbe "da desiderio di concentrazione"). E' provato che, ciò che si ricorda meglio sono le parti inziali e finali, mentre il centro ...
Il metodo più veloce è quello di dividere i tempi, creando "blocchi" da 25/30 minuti tra i quali inserire dai 5 ai 10 minuti di pausa ( linee blu). In questo modo la curva dell'attenzione non scende mai sotto una soglia limite e la ritenzione è sempre sotto controllo. (la linea rossa è l'attenzione che si sviluppa giocando!)
Quello descritto è un ottimo metodo per gestire il prossimo esame, ma imparare a gestire tutti i propri tempi, ti permette di divertirti senza pensare che dovresti studiare/lavorare ma anche studiare/lavorare pensando che vorresti divertirti!
La gestione dei tempi di studio, diminuisce fortemente lo stress da studio aumentando la sicurezza. Imparare a studiare nei tempi stabiliti consente di avere più tempo per se e studiare senza difficoltà. Se una cosa risulta eccessivamente ostica, può essere rimandata al giorno successivo o quello dopo ancora e molto spesso andando avanti con il testo si scoprono cose che rendono più semplice la comprensione della cosa che inizialmente era ostica.
